Penyebab Stress & Reaksinya

Tiap personality memiliki penyebab yang membuat mereka menjadi stress dan reksi yang ditimbulkan juga berbeda-beda.

Koleris menjadi stress jika

• sesuatu tidak dapat dikontrol sesuai kehendaknya.
• sesuatu yang lepas kontrol akan membuatnya menjadi gusar & marah
• diremehkan dan dilangkahi wewenangnya dikarenakan gengsi yang tinggi.
• harus menjalankan perintah / keputusan orang lain yang tidak sejalan dengan keputusannya.

reaksi positif ketika stress adalah bekerja lebih keras dari biasanya

reaksi negatif ketika stress adalah marah - marah, mengetatkan kontrol, berusaha menyingkirkan orang yang idak sepaham dengan dia.

Sanguinis menjadi stress jika

• pekerjaan menjadi monoton dan mengekang dia dengan banyak aturan.
• lingkungan kerjanya tidak dapat memberikan perhatian minimal yang dia butuhkan

reaksi ketika stress adalah tidak betah bekerja dalam lingkungan tempat dia bekerja, mudah berganti - ganti pekerjaan, masa bodoh, melupakan masalah, cenderung berdalih dan menyalahkan orang lain.

Melankolis menjadi stress jika harus mengkompromikan standard kerja, sistem, dan prinsip hidup

reaksi ketika stress adalah menyendiri, meyalahkan diri sendiri, merenungi dan mengigat - ngigat kesalahan, serta dapat membawa ke tingkat depresi.

Phlegmatis menjadi stress jika hidup penuh konflik dengan orang lain atau sesuatu yang dianggap diluar kemampuannya.

reaksi ketika stress adalah meninggalkan pekerjaan & kadang - kadang menyerah

From:

Brain Management Series Brain Management for Managing People by Sutanto Windura